Los resfriados: cómo combatirlos

Entre tres y ocho resfriados afectan a los niños anualmente. ¿Qué podemos hacer para mejorar sus síntomas?

niñas comiendo manzanas. Nutrición sanaEl resfriado es una afección del aparato respiratorio causada por un virus. Es una de las enfermedades más habituales: entre tres y ocho resfriados afectan a los niños anualmente.
Aparece generalmente en invierno. Se transmite por contacto o inhalación, y la duración suele ser aproximadamente de una semana.

 

 

RECOMENDACIONES:

  1. Beber abundante líquido.
  2. Evitar los cambios bruscos de temperatura
  3. Mantener las manos limpias
  4. Ventilar los espacios cerrados
  5. Cuidar la alimentación e introducir alimentos que contengan vitamina C (como naranjas, limones o kiwis)
  6. Mantener lo pies calientes
  7. Conseguir un ambiente húmedo; si es necesario, usar un humidificador
  8. Lavar los juguetes
  9. Enseñar al niño a estornudar tapándose la boca, para evitar contagios
  10. Pasar tiempo al aire libre para evitar la concentración de virus

En caso de complicación, acudir al pediatra